1。街舞:街舞训练是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。2.芭蕾:芭蕾有很多伙伴关系，学生有很多机会尝试合作，编排和舞蹈组合，增加沟通技巧，提升学习氛围，性格开朗。3.民族舞蹈:民族民间舞是一个多层次的概念，是一个灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。
4、肚皮舞:肚皮舞可以帮助人减肥，练出纤腰，甩掉肚子肉，还可以丰胸，女性不妨试试！5.爵士舞:爵士舞是一种会出现在各种场合的舞蹈。它很有趣，也很容易学。爵士舞属于有氧运动，可以很好的锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，加强全身肌肉的柔韧性，改善身体线条。
5、适合一个 女生自学的舞蹈一个适合一个人的舞蹈女生自学是:1。shinee的铃声响了。2.野兽的“震撼”。3.shinee的路西法。1.无-2女生适合学习什么样的舞蹈1。中国舞:最少一年基础动作基础工作。2.芭蕾；芭蕾是一种优雅的舞蹈，但至少需要三年的基础工作，所以不是那么专业。要想专业，不能停下来，还要承受精神和身体的双重压力，需要大量的金钱和时间。
这种舞蹈也很受欢迎。二、跳舞有跳舞有什么好处可以提升一个人的气质，按要求适当认真的练习一些基本功可以重塑身体的线条。同时，跳舞还可以锻炼和增强身体各部位的协调能力，有利于身心健康、修身养性、永葆青春。此外，舞蹈应该伴有音乐。ichalky可以锻炼你的乐感和舞蹈感。有时候可以通过跳舞来发泄自己的坏心情，有时候心情好的时候可以通过跳舞来表达。
6、没有 基础舞蹈的 女生适合学习什么舞蹈可以找老师练现代舞。最好不要去健身俱乐部或者学校，因为健身俱乐部的专职教练大多属于体育系。国内一些三四流的艺术学校并不专修舞蹈。随便找几个舞蹈室，不管地方大小。关键是看老师的水平和教学态度。越严厉越好，这样的老师越有责任心。需要1年时间基础好好训练，如果你自然条件好，后天保持好身材，可以考这个专业。建议上海北京去某艺术类名校附属舞蹈学院学习，不要选择小地方，有条件可以出国深造。如果是出国留学，会有更多的选择。你要多方面学习舞蹈，多学习一些专业课之外的东西。
7、适合 女生学习的街舞舞种有哪些?街舞有很多种，女生也有很多人喜欢街舞。虽然街舞不应该分男女，但是有些类型的街舞是女生不适合的，跳的人不多，也不是主流。现在我就知道女生Street舞有那些种了。女生街舞有很多种，如新风格、爵士、Bebop、雷鬼、少女船跳、house等下面我们来看几个常见的、流行的女生街舞。
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以前你可能是先有舞蹈再找音乐，但是newjazz有音乐，然后要编舞，像各种音乐MTV。NEWJAZZ的特色可以说是一种爵士加HIPHOP的舞蹈。这个舞蹈女生很受欢迎，适合学习。2.girlhiphop更注重节拍，有没有延伸感都可以。Girlhiphop是hiphop的一种，更强调hiphop的基础和感觉。
8、适合学生跳的古风舞蹈零 基础我觉得适合学生的古代舞蹈有琵琶，兰亭序等等。古典舞讲究手、眼、身、法、步，从手到眼都表现出一种精神气质和动作魅力，在古典舞的基础训练中，需要注意气息的掌握和运用，使身体动作的幅度和速度与呼吸的优先性相结合。让气息成为肢体动作的魅力，所以两者是相辅相成，缺一不可的。对于刚开始练习的舞者，平时可以加强对人体动作的科学研究，在动作幅度、韧带的灵活性、重心的把握、肌肉能力等方面达到训练效果。
