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7、 街舞入门 教程Jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时的记忆。韧性锻炼:主要是开关节。
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关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点。刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了。当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉。这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。
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8、 街舞的舞步 教程练破的过程5:571。有一颗爱的心街舞。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱和姑娘练舞。那种动力不好。D.2 .培养乐感、节奏感，多听舞曲。然后在脑海中幻想。不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体，避免跳舞时太猥琐或太僵硬。4.为自己的体质打好基础。练习你的力量。灵活性和协调性。而这是你之后无法割舍的。你有很好的基本功。你会很快练习你的动作。
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移除0，。，输入键盘上的和。我用五个手指玩。去掉那些键后，就有足够的空间放五个手指了。按拇指1，食指74，中指82，无名指96，小指3。虽然一开始有点不习惯。用72首歌练了一个星期，熟悉指法后。压188不用一周~第二课:劲舞四要素。四点:一、快:眼快手快。二、准:记准，按准。
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9、 街舞基本动作 教程楼上都做完了。之后就是舞步和音乐的完美结合。如果只是玩玩花样，还不如做体操或者武术。是地板运动！六步！三个步骤...还有倒立和韧带，腰和肩膀！还有简单的舞步！这些网上都能找到！还有看视频和身边的人。得到了帮助。我建议楼主想了解动作的教学或者在网上看视频教学，这样就清楚了。360度旋转跳跃。女孩街舞。你可以跳舞！
一些不能不知道的BBOY专有名词被大大消解。快来拜圣经吧，还包括BBOY动作等相关术语的独家中文解释，这个标记(*)表示动作的难度。五(*)最难，一(*)最简单，BBOYBreakingboy，boogieboy，跳break的人都叫bboy。CREWBboy的小组，战斗是个人或团队之间的挑战。
