所以像广场、交谊舞、秧歌、老年disco、太极剑、太极扇这些舞蹈都非常适合老年人去练习,动作是简单，步骤重复，容易掌握,广场舞蹈这种体育舞蹈不受年龄限制,适合中国人的舞蹈老年人，动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬，如果舞蹈动作太激烈，可能会造成身体伤害，得不偿失,这个舞蹈简单简单易学，充满活力,是今年最流行的舞蹈广场。
For老年people，协调性会下降，所以刚开始学广场 dance的时候要选择比较简单。一是不会伤害自己，二是更容易学。我最近从我的朋友广场那里学到了一种叫做“神武神舞”的舞蹈。你可以搜索一下。这个舞蹈简单简单易学，充满活力。是今年最流行的舞蹈广场。非常适合初学者。
广场舞蹈这种体育舞蹈不受年龄限制。动作是简单，步骤重复，容易掌握。也不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，只要有音响就可以随时跳。这种舞蹈不需要舞伴，所以也叫独舞，但是大家一起跳。整个舞团都是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种流行歌曲，各种舞蹈动作，都可以变化融入广场 dance。秧歌在中国，秧歌是最具代表性的民间舞蹈形式之一，也是民间舞蹈中独具特色的集体舞蹈艺术广场。由于它的舞蹈丰富多彩，秧歌很受人们的欢迎。秧歌有自己独特的风格。一般一支舞蹈队由10至100多人组成，装扮成历史故事、神话传说或现实生活中的人物，边走边跳，随着音乐鼓点的节奏变换各种队形。适合中国人的舞蹈老年人，动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬，如果舞蹈动作太激烈，可能会造成身体伤害，得不偿失。所以像广场、交谊舞、秧歌、老年 disco、太极剑、太极扇这些舞蹈都非常适合老年人去练习。
3、适合 老年人跳的舞1、坝坝舞坝坝舞又称自由舞，是广场 dance的一种，是基层群众健身自娱的集体舞蹈，包含健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或开坝，故俗称坝舞。2、水手舞水手舞也叫牵手，六步，也叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞蹈不同于慢三、慢四，也和上面说的交谊舞有很大的不同，无论是舞蹈风格还是舞蹈要求。3.佳木斯舞蹈“佳木斯快乐舞健身操”是一项融合体育、舞蹈、健美操等多种体育形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美丽的体育赛事，是黑龙江省佳木斯市退休干部发明的一套健身体操。4.民族舞蹈民族舞蹈是以自娱自乐为主要功能的舞蹈形式，民间舞朴实无华，形式多样，内容丰富，形象生动。5.现代舞的主要审美点是反对古典芭蕾那种因循守旧、脱离现实生活、单纯追求技巧的形式主义倾向。
