土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背训练。舞蹈是弹跳力训练，协调性训练，气息训练，音乐性训练。少儿舞蹈基本功练习。掌握基本功很重要。
一方面，演员通过基本功的刻苦学习和实践，掌握和积累塑造舞台形象所必需的艺术词汇；另一方面也改变了演员自身的身体素质，使演员从一个普通人成为一名合格的戏曲演唱者。腿基本功:抬脚，压挤腿，压挤，踢腿，下腰，横竖叉在地上。全身运动:站立、擦洗地板、蹲下、转圈、擦洗地板五次。关节动作练习:手位、脚位、大踢(前)、一、二、五小跳、中跳。
5、 少儿 舞蹈 基本功有哪些?1、压腿这是舞蹈Basic训练内容中最基本的一个，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3.脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。
训练，双手扶杠，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背开始训练。4.侧腿能不能抬起起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高前面的训练让我们的训练更有意义。5、练习腰部软开时，不要急于求成，以免受伤。有的孩子，之前可能没有什么舞蹈基础，可以从练胸腰开始，花在杆子上；
6、 少儿 舞蹈应该练哪些 基本功?我学了舞蹈，老师让我们练压腿，踩臀，踢后腿，伸脚，弯腰，倒立，前轴，下十字叉，下竖叉。我从小学开始练习压腿舞蹈，一般是踢腿、盘腿、弯腰、叉腿、踩胯、侧手翻、后滚、倒立、前桥、后轮轴、狮子滚、擦地板、转圈等。特别注意你的眼神和表情。训练的某些形式，即一种姿势，有一种柔和的视觉效果；还有芭蕾的手位，基本脚位和上面说的一致，还有伸脚，弯腰，劈叉跳。舞蹈最基本的就是眼神，表情，表现力，自信心。
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7、 少儿 舞蹈 基本功和技巧 训练有哪些首先是体型，然后是软开，压前，侧，后腿，拉腿，劈叉，弯腰，脚背，等等。气质，柔和，还有表情。从基础的角度练习就好少儿。横叉竖叉放低，腰放低，转前转软，转后转软，跳起来就更难了，慢慢把自己的韧带拉开。基本功:你需要练好腰腿，脚背要压着，才有很好的弹跳力。练技巧需要很长时间:腰放低，腿抓住。至于少儿，可以学着徒手翻转前轴~ ~。
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8、 少儿 舞蹈 基本功教程少儿舞蹈基本功教程:1。头部接触:向前低头，向后看，左右倾斜头部，在头部周围练习。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。5、含胸弯腿:上半身含胸的同时，腿被吸起。6.交叉按压练习:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，向侧面按压。
8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。9.振动手臂运动:手臂向上抬起向后振动，然后放下手臂下垂，10.下前腰:上身前倾双腿平行，双手撑地，然后起身。舞蹈种类很多，有爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾，都适合孩子学习舞蹈，如果想走专业方向，建议学习拉丁舞、中国舞、古典舞、芭蕾、民族舞。
