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如何学习街舞1练习控制首先在身体技能上，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内而不是释放出来。然后就是肌肉强化。最后，通过音乐或舞蹈，我用我的心和情感以及舞蹈本身来表达我的理解和想法。通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增加手臂和上腹部的力量。加强手臂、腹部和大腿的肌肉，因为这是最重要的三个部位。简单的方法就是每天练习仰卧起坐、俯卧撑、负重深蹲5到10分钟，次数可以在15到25次之间。
张力更重要。张力越大，受影响越大，反之亦然。方法是加强肌肉质量，练习仰卧起坐和俯卧撑。提高对肢体的控制力，也可以实现张力和力量并存的可能。正常休息时，让其以半脚尖的状态站立，另一条腿膝盖弯曲，脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧。上身挺胸收腹，肩部放松，下巴微抬。尽可能长时间保持这个姿势，练习你的重心和脚趾控制。
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根据你说的，很可能是红牛杯。应该有BBOX 05年或者08年的视频。这是2005年整个事件的DVDrip。这是2008年DVDrip的BBOX视频。如果不是红牛杯，应该是cyon杯。这是2008年的视频。4、找一些 街舞 教程视频
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相关阅读:街舞hiphop基本动作练习技巧教学UPDOWN训练1。最常见的收缩运动(就像收缩胸部而不是被打在肚子和胸部的感觉)2。有摇动手柄和肩膀感觉的收缩运动(像蒸的姿势的反转)3。有位移的动作(组合)Hiphop是一种感觉，不是套路。学习套路唯一的用处就是让练习不枯燥，有助于增进感情。
学会感受，你的手势是hiphop。刚接触hiphop的人，往往基本功不是很扎实，他们每次上课都会带大家进行基本功训练，剩下的时间教你几个八拍动作。有些人会觉得我们没什么可教的，什么也学不到，就算我们出去学习，外面的老师也会。其实我们是按照他们的模式来教学的，学了动作，没有基本功，跳不出感觉，就不是hiphop。有了基本功，就真的可以教你会做什么了，要学好一个东西，基本功真的很重，一定要下功夫，下功夫练好基本功。
