男生拉丁舞之一:健身拉丁舞是一种时尚的有氧运动。据研究，拉丁舞可以使心跳从每分钟80次增加到120次，甚至更多，可以增强心脏的力量和耐力；经常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性；而且激烈的拉丁舞可以让肺部变得强壮，增加氧气的摄入，可以更有效的预防疾病。男生跳拉丁舞二:塑造形体，提升气质拉丁舞能有效锻炼全身各个关节，如颈、肩、肘、臀、膝、踝等。经常跳拉丁舞可以矫正弯曲的脊柱，防治椎间盘突出，塑造完美身材，提高气质。
4、舞蹈基本功教学 视频这是最基本的舞蹈训练内容，包括基础训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。
后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐。压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂。等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。
5、 少儿街舞入门教程少儿街舞入门课程一:基本功跳舞，乍一看，至少有三点是我会注意到的，能让我在最短的时间内对这个舞者的水平有个大概的估计。我觉得这三点还可以，这样才算一个合格的舞者。那么我不妨把这三点作为我个人理解的基本功。街舞入门课程二:有节奏的时候跳舞，节奏简直就是感觉的代名词。如果没有节奏跳舞，这种舞蹈永远没有感觉。
我们经常看到很多人跟着视频learn跳舞或者去MV里掰动作。是的，他们都学过动作，但是无论如何都跳不到位。街舞入门课程三:跟音乐跳舞跟音乐是基本要求。有很多普通的舞蹈初学者，无知无畏，很敢扭，很放得开。音乐一响，他们就像一条金蛇一样扑上来跳舞，却一点节拍也不打。完全与音乐脱节的舞蹈是失败的舞蹈。
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6、求 视频: 少儿单人拉丁舞基本步伐教学土豆。com有。可以直接搜索拉丁舞基本舞步。基本上先学恰恰或者伦巴，视频在线。拉丁舞基本是双脚并拢站立，身体尽量挺直，使头、肩、臀在一条线上，眼睛直，脖子直，下巴微收，让人从后面看到后脖子是直的。挺胸使两肩胛骨向后内收，两肩下沉的同时拉起身体中部(胸腰部分)，使身体中部和两肩有一个相互的按压力。臀部略向内，小腹向上拉，但身体不要变形太大，上身挺直。
站立姿势:左脚在前，脚尖向前，身体重心在左脚上，身体尽量挺直，使头、肩、臀在一条线上。右脚在后面打开，膝盖伸直，拇指指向内侧，脚跟向内压，不要向上翘，双脚伸直，右臀向后倾斜45度，使身体从上半身到右脚尖形成一条长长的直线，在舞蹈中可以展现出优美的外形和身材。拉丁舞第一原则:伦巴和恰恰:1，自然轻松地双脚并拢站立。
