压腿训练可以用音乐，比如:音乐《金色童年》。踢腿训练的要点如下:1。单手握柄，七手站立，小脚站立。用大腿的力量快速向上踢，保持上半身稳定，脚背挺直，膝盖绷紧，腿尽量踢高。向前向后踢时对准力量腿的肩部，侧踢时对准耳根。3踢起和落回时，要擦地。落回时要有控制力，轻轻落地。4容易出错:踢腿时上身容易抖动，膝盖容易弯曲。
5、 儿童 舞蹈基本动作儿童舞蹈基本动作如下:幼儿 -0基本技能有横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动脚。幼儿 舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强身体的协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。
舞蹈基本功要素:1。基本功第一要素:站姿。“站”不好，别说其他基本功和动作了，所以站是第一要素！2.基本功第二要素:站姿。站是车站的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3.基本功第三要素:直。“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。
6、那个 幼儿 舞蹈That-1舞蹈简介如下:适用于-2舞蹈11、踢踏舞在踢踏舞表演中，表演者穿着特制的踢踏舞鞋，用足所有部位。2.爵士舞爵士舞属于有氧运动，除了性感，还能让舞者轻松拥有魔鬼身材。根据美国运动医学协会的建议，爵士舞每周表演三次以上，每次舞蹈次为6090分钟，就会塑造魔鬼身材。
无论是表演者还是观众，都可以在愉悦的基础上体验一次东方文化的魔幻之旅。适用于-2舞蹈21。街舞训练是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度也更容易减肥和提高协调性。
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7、 儿童 舞蹈:了解 幼儿 舞蹈基本舞姿训练知识根据刘震元主编的高等教育出版社出版的教材“舞蹈”,/ -1/的基本舞蹈如下:1 .臀部叉腰:男生和女生不一样，手放在腰的两侧，大拇指放在后面；这个女孩的手在腰的两边很脆弱。2对翅膀:手臂在身体两侧呈45度伸直，掌心向下，或手臂向两侧伸展，翅膀上下拍动。睡姿:双手合十放在左肩或右肩，头部向左或向右转动，做出睡姿。4.交叉式:手肘交叉手臂弯曲，双手交叉肩膀，或手肘交叉手臂弯曲于胸前，手腕交叉手掌直立。
6双手上下压腕:一只手从头顶向下压腕，另一只手从身体底部向上抬腕，双手交替上下压腕。7向前式:两臂伸直，一只手斜放在头前，另一只手斜放在背后下方，幼儿的基本舞蹈大多来自于对生活动作的模仿，如飞机式、骑马式、驾驶式等等。舞蹈基础训练时，教师可以根据舞蹈的音乐和内容，对生活中的一些动作进行艺术化的变换，创造幼儿 舞蹈的教学姿势。
