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男人怎么输大肚子？男生肚子如何缩小尺寸？男生如何减掉小上的肥肉肚子减肥的运动有很多肚子，主要有仰卧起坐、平板支撑、抬腿。男人如何减少肚子小肚子是吃了太多油腻的东西，平时缺乏运动造成的，如果你想减小肚子，我给你介绍一下我最近的方法:1，吃吧。1、男士怎样腹部燃烧掉多余脂肪?锻炼腹肌只需要一两个动作。练腹肌的关键是动作的强度，不是次数越多越好。比如你可以一次做200个仰卧起坐，还不如你只能从两头做10个。因为能做200以上的运动就是耐力，所以肌肉纤维增粗不明显。在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最...
更新时间：2023-12-24标签： 健身视频肚子教学床上男人健身减肚子视频 全文阅读