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2、横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可辅助支撑；双腿小后侧着地，压着地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展，胯部完全张开成竖叉:双腿呈一条直线相互分开，前腿的脚跟压着地面，脚趾向上勾；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面。上半身完整。3、下背部运动:双腿打开与肩同宽，跪着(站着)，不要弯腰撅屁股，手臂向上抬起贴近耳朵，下背部时将臀部向外推，眼睛会动，(头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。落地后，双臂伸直，腰部尽量往上推。
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8、 少儿 舞蹈 基本功教案设计少儿舞蹈基本功教案设计很多学者把繁衍下一代视为原始人生存的一件非常重要的事情，而舞蹈则是择偶、求婚、恋爱训练的主要事情。以下是我关于少儿舞蹈基本功的教案设计。欢迎大家参考！[1]少儿舞蹈基本功教案设计活动目标:1。了解毛毛虫的成长过程。2、感受音乐优美的旋律，可以在音乐中得到快乐舞蹈。
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4.体验合作的乐趣。活动重点:感受音乐的优美旋律，在音乐中快乐舞蹈。活动难度:尝试用自己的肢体语言表达毛毛虫跳舞。活动准备:音乐、毛毛虫头饰、树叶、蝴蝶翅膀。教学过程:1。激发兴趣1。角色介绍(我是蝴蝶，小朋友是毛毛虫)老师:我可爱的宝贝们！加油！围着我们的小脑袋转，露出小胸脯，伸胳膊，踢小腿，扭腰最后扭小屁股伸懒腰！嗯，真的很舒服_ _ _ _！(课前热身)2。引导孩子了解成长过程老师:妈妈把你带到了这个世界。你开心吗？
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9、 少儿 舞蹈 基本功训练少儿舞蹈基本功Training少儿舞蹈对孩子的身体素质、情感、审美、注意力都很重要。下面是我分享的一些相关资料，供大家参考。压腿:这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，包括分别压腿前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
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个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
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10、 少儿 舞蹈 基本功少儿舞蹈基本功少儿阶段是学习的黄金时期舞蹈，但是因为骨骼没有发育好，不科学的训练很可能是有害的。少儿舞蹈基本功为什么一定要找专业的老师指导？我来分享一下少儿舞蹈/指导方法。欢迎阅读~少儿-1。
在常规的舞蹈班中，有些孩子会对枯燥的训练失去兴趣，逐渐厌学，这在舞蹈启蒙训练中并不少见。孩子有主动性，从能听到音乐的那一刻起就对音乐的节奏和旋律做白日梦，这是天性，如今，随着新媒体的传播，更多的孩子通过他们的眼睛了解了舞蹈并产生了兴趣，更多的家长也希望舞蹈培训能让孩子拥有良好的体质和艺术气质，所以舞蹈培训也广泛走进了千家万户，逐渐形成了新的/12344。
